冥想可能会缓解自闭症。 [自闭症儿童康复中心]
时间:2022-07-13 01:37来源: 作者: 点击:次
7月25日，据英国《每日邮报》报道，发表在《大脑、行为和免疫》杂志上的最新美国研究引起了自闭症家庭的关注。新的研究表明，冥想可以缓解自闭症的症状，这是自闭症患者缓解病情的有效方法。
在研究开始时，卡内基梅隆大学的研究人员招募了40名55-85岁的健康参与者，他们对学习冥想感兴趣。在研究开始和结束时，每个参与者都接受了标准的自闭症测试，并采集了血样。参与者被随机分为两组。一组接受正念减压疗法(MBSR，冥想训练)，而另一组不接受任何治疗。MBSR包括每周2小时的集体冥想和冥想训练。参与者学习心灵感知的物理技能，关注他们的各种感受，调节他们的呼吸，并逐渐学会将他们的思想转移到情绪和日常生活经历中。研究人员要求参与者每天在家练习冥想30分钟。
经过8周的冥想训练，发现参与者的孤独感症状大大减轻。血液测试结果显示，冥想训练显著降低了患者的炎症因子水平。新的研究负责人J. David Creswell博士表示，教授自闭症患者冥想技巧可以有效帮助缓解中老年人的孤独感，同时提高他们的免疫系统和抗病能力。
新的研究还发现，冥想还可以降低体内的炎症水平。炎症被认为是各种疾病如癌症、心血管疾病和神经退行性疾病的关键原因。这项新研究首次证明，免疫细胞基因的功能可以通过心理干预进行优化和调节。
自闭症是老年人各种健康问题和死亡的主要原因。患有自闭症的中老年人面临更大的健康问题风险，如心脏病、阿尔茨海默病和过早死亡。然而，政府组织的鼓励自闭症患者参与社会活动的措施收效甚微。这项新研究的问世，也为广大中老年人的健康生活带来了福音。不过，克雷斯韦尔博士指出，最好在专业人士的指导下掌握冥想和冥想训练的要点，以便更好地缓解自闭症的症状。
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